Nicht nur im Winter, wenn es schneit – Training zu jeder Jahreszeiten

Personal Training macht Sport zu einem festen Bestandteil ihres Lebens und es wird ihnen gelingen ihre geplanten Vorhaben endlich umzusetzen. Personal Training bedeutet für sie das Zeitfenster für Bewegung -trotz Alltagsstress- optimal zu nutzen: zielorientiert trainieren, passend ernähren und effektiv entspannen.

Das Besondere an unsere Arbeit: wir verstehen die Komplexität von Körper, Stress, Sorgen, Lebensstil, Ernährung, Schlaf, Gesundheit/Krankheit und Leistung zu integrieren. Jeder Mensch ist einzigartig und verlangt nach typgerechten Trainingsmethoden, Ernährungsstrategien und Entspannungspraktiken.

Eine einmalige Naturkulisse trägt ihren Teil dazu bei und begeistert sie zu allen Jahreszeiten. Ihr Training gestalten wir vorzugsweise in der freien Natur, nach ihren Wünschen und auf Anfrage. Wir freuen uns, sie vertrauensvoll zu unterstützen.

Gerne können sie uns anrufen oder eine Email senden.

 

Und Tschüss- Schlafmangel, Erschöpfung und Essgelüste!

Persönliches Training & Beratung für die Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen wie z.B. Schwangerschaft, Rückbildung, Sport mit Kinder(n),Wechseljahren oder diversen Krankheitsbildern. Sie wollen etwas Gewicht reduzieren, Muskelaufbau oder sich einfach „nur wieder fit und wohl fühlen im eigenen Körper“.

Kraft & Ausdauer

Vom spezifischen Krafttraining bis zum sanften Kräftesammeln in der freien Natur. Vom lockeren Ausdauertraining bis zur individuellen Wettkampfvorbereitung. Sport mit Herz und Verstand – das pure Vergnügen für jede Frau.

Unterstützt durch eine Ernährung, die sich auf das Gute aus der Natur besinnt. Chili, Ingwer & Co peppen ihr Immunsystem und ihre Leistungsfähigkeit auf.

Yoga & Entspannung

Etwas das den Geist zur Ruhe bringt und obendrein die Regeneration fördert. Aber Yoga ist noch viel mehr als eine hervorragende Möglichkeit um Körper und Geist gesund zu erhalten. Durch Momente des Innehaltens finden Sie Ruhe am Puls der Zeit. Einfache Meditationen erholen Körper und Sinne,  so dass sie diese bewusst im Alltag einsetzen können. Training, das ihnen den Weg zu Gelassenheit und wahre Stärke vermittelt.

Ausdauer & Athletik für Männer und Mädels

Persönliches Training für alle, die einen Leistungssprung forcieren. Ihre passenden Trainingseinheiten sind gezielt auf ihre Kriterien abgestimmt. Sportart, Leistungsentwicklung, Prävention oder Rehabilitation.

Athletiktraining

Athletiktraining unterstützt Sportler in ihrer Leistungsentwicklung durch die passende Berücksichtigung aller athletischen Elemente seiner Ziel-Sportart und die individuellen Voraussetzungen eines Sportlers. Die zentralen Ziele im Athletiktraining sind verletzungsfreie Leistungssprünge für optimale Spitzenleistung unter Berücksichtigung des aktuellen Leistungsstandes. Trainiert wird mit klassischen Trainingsutensilien und mit neuen, modernen Tools.

Funktionelles Training

Funktionelles Training spricht den Körper multifunktionell an. Es dient der Leistungssteigerung, Verletzungsprävention, Rehabilitation und hat den Anspruch der alltagsrelevanten Ganzheitlichkeit. Funktionelles Training verbessert Kraft, Schnellkraft, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen. Richtig angewandt, profitieren Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training.

Langlauftraining im Sommer – Die Vorbereitung für den Langlauf im Winter

Ihr individuelles Sommer-Training für Langläufer- ganz auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten und einzigartig vom Experten Uwe Spörl betreut. Dabei wird das Training auf den Skirollern genutzt, um die konditionellen Fähigkeiten und die einzelnen Langlauftechniken zu verbessern.